Integrametoden
Att klara allt är inte samma sak som att må bra.
Hos Integrakliniken möter du specialistläkare i psykiatri och fysioterapeut med traumakompetens under samma tak. Vi kopplar ihop medicinsk bedömning med kroppens nervsystem, långvarig smärta och din faktiska livsbelastning. Sluta betala för din funktion med dig själv.
Vård för dig som alltid orkar.
Specialistläkare och smärtfysioterapeut i samma team. Utan remiss.
Speglingen
Utåt fungerar allt. Inåt finns ingen marginal kvar.
Du är van att vara den som löser kriser, håller ihop strukturerna och biter ihop när kroppen säger ifrån. Men kroppen har börjat skicka fakturan.
Kroppen slår larm
Spänd käke, tryck över bröstet, diffus värk i nacke och rygg, eller en sömn som aldrig gör dig utvilad.
Systemet går på max
Du analyserar, planerar och ligger steget före alla andra — men har ingen reservkapacitet kvar när något oförutsett händer.
Du faller mellan stolarna
Vården ger dig antingen tio minuter och ett recept, eller en isolerad rörelseövning som inte tar hänsyn till din stress eller din historia.
Hållbar hälsa handlar inte om att orka maximalt. Det handlar om att kunna leva utan att hela systemet måste gå på max.
Vår utgångspunkt
Kvinnors mentala hälsa är biologi, inte livsstil.
Trötthet, sömnproblem, värk och koncentrationssvårigheter möts ofta med råd om balans, andning och att prioritera sig själv. Ibland hjälper det. Men när besvären har pågått i åratal är de sällan ett livsstilsproblem — de är ett tecken på att något i systemet inte fungerar som det ska.
Vi utreder det medicinskt, kroppsligt och psykiatriskt i samma sammanhang. Inte för att du ska känna dig bättre en stund, utan för att du ska veta vad det faktiskt beror på.
Wellness
Vi säljer inte lugn, inte en känsla och inte ett koncept. Vi lovar inte att du blir frisk inom en viss tid, eftersom ingen kan göra det ärligt.
Vård
Legitimerade kliniker med journalföring, medicinskt ansvar och skriftliga bedömningar. En av våra rekommendationer är att du inte behöver oss.
Vård för dig som alltid orkar — just därför att ingen annan har frågat vad det kostar.
Integrametoden
Vi delar inte upp dig i kropp och knopp.
Psykisk ohälsa, långvarig smärta och kronisk stress hänger ihop i nervsystemet. Därför kan du inte behandlas i separata stuprör. Hos oss sitter läkarbedömning och kroppslig traumareglering i samma rum.
Anita Krokström
Specialistläkare i psykiatri
Tar ansvar för hela vårdloopen: fördjupad bedömning, differentialdiagnostik, ställningstagande till läkemedel och kontinuerlig uppföljning.
Du blir genomlyst och tagen på allvar, inte avfärdad som ett nummer i kön.
Alona Kim
Legitimerad fysioterapeut och traumaterapeut
Spetskompetens inom långvarig smärta, stressfysiologi och traumaterapi. Arbetar med hur överansvar, trauma och stress sätter sig fysiskt i vävnader och nervsystem.
Kroppen får hjälp att reglera om, inte bara att slappna av.
Så kan vi hjälpa dig
Din resa, i din takt.
Stegen bygger på varandra men kräver inte varandra. Du kan gå in var du vill och sluta var du vill — varje steg ger ett svar i sig.
Fokus- & Stresskoll
Ett kort test som visar hur belastningen fördelar sig mellan sömn, stress, aktivering och uppmärksamhet. Du får en beskrivning av din nivå och ett besked om vad som är rimligt härnäst.
Visar testet låg belastning får du inget erbjudande. Då behöver du sannolikt något annat, och det säger vi.
Gör kostnadsfri Fokus- & StresskollVägledningssamtal
Personlig kontakt om upplägg, priser och praktiska frågor inför fortsatt vårdplanering. Du får veta exakt vad som ingår i varje steg och vad som förväntas av dig.
Ingen klinisk bedömning görs under samtalet. Medicinska frågor sparas till bedömningen, där de kan besvaras på riktigt.
Boka vägledningssamtalSpecialistbedömning
Individuell bedömning hos en av oss, med skriftliga rekommendationer. För dig som vill ha kvalificerad hjälp med en avgränsad fråga — eller som vill börja någonstans innan du tar ställning till en full genomlysning.
Psykiatrisk bedömning, differentialdiagnostik och ställningstagande till läkemedel · 75 minuter 2 500 kr
Kroppslig status, stressfysiologi, smärta och nervsystemets reglering · 90 minuter 1 990 kr
Behöver du den andra kompetensen säger vi det, och du kan gå vidare utan att börja om.
Boka specialistbedömningMental hälsokoll
Den samlade teambedömningen. Digital kartläggning, granskning av dina tidigare provsvar, riktad provtagning vid behov, sömndagbok och ett besök på nittio minuter där vi båda är i rummet samtidigt.
Du får en skriftlig hälsoprofil signerad av specialistläkare och en rekommendation som skiljer sömn, stress, trauma, somatisk sårbarhet och ADHD från varandra i stället för att gissa.
Läs mer och bokaBehandling av belastningen
För dig med stressrelaterad belastning, utmattningssymtom, sömnstörning eller ett prestationsmönster som inte är hållbart. Läkaruppföljning, individuella sessioner, gruppbaserat stöd och digitalt material.
Arbetet riktas mot regleringen: att nervsystemet ska kunna växla mellan aktivering och återhämtning igen. Inte att du ska lära dig leva med det.
När kroppen bär det språket inte når
EMDR, klinisk hypnos och kroppsbaserade metoder, med läkarbedömningen som medicinsk ram. För dig där belastningen har djupare rötter — i en uppväxt, i en relation, i något som aldrig fick bearbetas.
Vi arbetar alltid med stabilisering först. Att gå in i det svåra utan stabil grund gör oftare skada än nytta, och tempot bestämmer du.
Läs om trauma efter destruktiva relationerMånga stannar efter steg tre eller fyra. Det är inte ett misslyckande — det är att bedömningen gjorde sitt jobb.
Arbetsmaterial och självstudier
Mycket av det vi vet ger vi bort.
Förståelse är i sig verksam. Att veta varför kroppen gör som den gör förändrar hur man tolkar sig själv, och det blir inte bättre av att man betalar för det.
Bakom fasaden
Tre korta samtal om varför proverna är normala men kroppen larmar, om interoception och om det diagnostiska vägskälet.
Se serien →Femdelaren
Ett verktyg för att se hur belastningen fördelar sig över de system som bär dig, och var den först ger vika.
Lanseras snartPausen
Ett kort praktiskt material om återhämtning som faktiskt reglerar nervsystemet, i stället för att bara avbryta.
Lanseras snartSå arbetar vi
Fyra principer vi inte gör avsteg från.
Kroppen först
Innan något tolkas psykiatriskt ska det somatiska vara kontrollerat. Sköldkörtel, järn, B12 och D-vitamin hör till grunden, inte till specialfallen.
Brett innan smalt
Vi screenar sömn, neuropsykiatri, trauma, somatik och belastning i samma sammanhang. Sambanden mellan dem är ofta svaret, och de blir osynliga om man utreder en sak i taget.
Du får det skriftligt
Vad vi ser, vad vi tror det beror på och varför vi landat där vi gjort. Formulerat så att du kan läsa det utan tolk — och så att en annan kliniker kan följa resonemanget.
Vi säger nej
Är vi inte rätt mottagning för dig säger vi det, och hjälper dig hitta rätt. Vi tar inte emot vid aktiv suicidalitet, pågående beroende eller behov av specialiserad psykiatri.
Avslutande steg
Du behöver inte krascha för att få ta plats.
Du har tagit hand om alla andra tillräckligt länge. Låt oss ta hand om helheten, så att du slipper bära allt ensam.
Vet du inte var du ska börja kostar de två första stegen ingenting. Börja där, så säger vi vad vi ser.
Specialistläkare och smärtfysioterapeut i samma team. Utan remiss.
Innehållet på denna sida är allmän information om vårt kliniska förhållningssätt och utgör inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandlingsrekommendation i enskilt fall. Vid akut ohälsa, kontakta 1177 eller psykiatrisk akutmottagning. Vid livshotande läge, ring 112.