Är du i fara just nu? Ring 112. Kvinnofridslinjen 020-50 50 50 svarar dygnet runt, är kostnadsfri och syns inte på telefonräkningen.
Start / Mental kvinnohälsa / Destruktiva relationer
Mental kvinnohälsa · Destruktiva relationer
Du är inte svag. Du har burit en tung belastning länge. För dig som lever i en relation som skadar dig, och för dig som har lämnat men fortfarande bär den i kroppen.
Kontroll, nedvärdering och oförutsägbarhet sätter sig i sömnen, i kroppen och i hur du reagerar. Hos oss får du en individuell bedömning hos specialistläkare i psykiatri och, parallellt, en kroppsbaserad bedömning hos legitimerad fysioterapeut. I din takt och utan krav på att du först ska ha bestämt dig för något.
Kostnadsfritt · 15 minuter · Ingen medicinsk bedömning
Anita: 75 min · 2 900 kr · på plats eller digitalt | Alona: 90 min · 2 200 kr · digitalt
Var befinner du dig?
Du kan söka oavsett var du står.
Du behöver inte ha bestämt dig.
Många söker medan de fortfarande är kvar, ofta för något annat: sömnen, oron, magen, orken. Du behöver inte kalla det något särskilt för att få hjälp. Vi pressar dig inte att lämna, och vi tar ingen ställning åt dig.
- Hjälp att förstå vad som händer i kroppen och tankarna
- Stöd i att lita på din egen bedömning igen
- Traumabehandling kan börja direkt, även om du är kvar. Att bearbeta det som hänt kan ge dig tillbaka din egen bedömningsförmåga
- En säkerhetsbedömning som görs tillsammans med dig, parallellt med behandlingen
- Behandling av sömn, ångest och nedstämdhet när det behövs
- Vägledning till Kvinnofridslinjen, kvinnojour eller socialtjänst när du vill planera för din säkerhet
Varför mår du fortfarande så dåligt?
Symtomen försvinner inte när relationen tar slut. Du fungerar, arbetar och tar hand om allt. Men kroppen slutade aldrig vara på vakt, och skammen över att du stannade kan vara tyngre än sorgen.
- Bedömning av traumarelaterade symtom, sömn, ångest och depression
- Förklaring av varför reaktionerna kommer före tanken
- Traumabehandling med EMDR hos legitimerad fysioterapeut
- En plan för att bygga upp återhämtning och funktion
Känner du igen dig?
Det som syns utåt är inte det som pågår inuti.
Du är ständigt på vakt
Du läser av rummet, tonfallet och minerna, även hos människor som aldrig gett dig anledning.
Du tvivlar på ditt minne
Du går tillbaka till händelser för att avgöra om du minns rätt, om du överdriver, om det ens var så illa.
Skammen väger tyngst
Att du, som klarar allt annat, inte klarade det här. Att du stannade. Att du inte såg det.
Sömnen bär inte
Du vaknar mitt i natten med hjärtklappning, eller somnar inte alls. Tröttheten är total men kroppen landar inte.
Reaktionerna är starka
En höjd röst, ett meddelande som dröjer, en dörr som slår. Reaktionen kommer före tanken och känns obegriplig efteråt.
Ingen har frågat
Du har sökt för utmattning, ångest eller sömnproblem. Ingen har frågat vad du lever eller har levt i.
Vad långvarig relationsstress gör
Det är inte en karaktärsfråga. Det är en biologisk belastning.
För mycket, eller ingenting alls
År av att anpassa dina reaktioner efter någon annans humör förändrar hur känslor regleras. Reaktionerna blir snabba och överväldigande, eller så stänger de av.
Kvar i beredskap
När hjärnan länge bedömt att det inte är säkert att slappna av ställer den om. Djupsömn, lugn mage och återhämtning blir svåråtkomliga, och vila räcker inte.
Kroppen minns
Du kan förstå exakt vad som hände och ändå reagera som om det pågår. Det är så traumaminnen fungerar, och det går att behandla.
Vi bedömer dig, inte honom. Fokus ligger på din hälsa, din biologi och din funktion, inte på att diagnostisera någon vi aldrig träffat.
Kropp och trauma
Bedömning och traumabehandling hos Alona Kim.
Hos Alona Kim, legitimerad fysioterapeut med vidareutbildning inom stress, trauma och smärta, får du en kroppsbaserad bedömning av hur belastningen sitter i nervsystemet och kroppen. Du kan börja här, om det är kroppen och reaktionerna du främst söker för, och vid behov boka läkarbedömning hos Anita Krokström parallellt.
Traumabehandlingen kan börja direkt, oavsett om du har lämnat eller fortfarande är kvar, och dosen anpassas efter din situation. Är du kvar görs en säkerhetsbedömning parallellt: vilka minnen som bearbetas, hur kontakten med oss sker och vad du gör vid akut fara. Anita och Alona arbetar mot samma plan, med samma journal.
Hjälper hjärnan att bearbeta minnet på ett nytt sätt, när det fortfarande utlöser kroppslig stressaktivering.
En strukturerad genomgång av en avgränsad händelse, i ditt eget tempo.
Andning och kroppskännedom som sänker nervsystemets beredskap och bygger upp förmågan att landa.
Digitalt, via säker videolänk. Ingen remiss. Pris för fortsatt behandling får du efter bedömningen.
Parallellt: läkarbedömning
Bedömning hos Anita Krokström, specialistläkare i psykiatri.
Ett enskilt besök där du får berätta i din egen takt. Anita har lång klinisk erfarenhet av allmänpsykiatri, beroendemedicin och neuropsykiatri, och föreläser om destruktiva relationer och de mönster som håller kvar människor i dem.
Symtom, förlopp och funktion: sömn, ångest, nedstämdhet, traumarelaterade reaktioner och hur kroppen bär belastningen. Andra förklaringar prövas.
När det finns en indikation och ett mål. Varje läkemedel ska ha ett skäl, en plan och ett datum för utvärdering.
När underlaget räcker, till exempel om arbetsförmågan påverkas.
Skriftlig sammanfattning med rekommendationer: behandling hos oss, traumabehandling med EMDR eller kontakt med stödinstanser.
Leg. läkare, specialist i psykiatri. Psykoterapiutbildning steg 1. Neuropsykiatri, allmänpsykiatri och beroendemedicin.
På plats på Södermalm eller digitalt. Ingen remiss. Besöken omfattas inte av regionens högkostnadsskydd. Du kan boka bedömning hos Alona Kim parallellt.
Diskret och tryggt
Du bestämmer hur vi når dig.
Sekretess
Det du berättar omfattas av hälso- och sjukvårdens sekretess. Ingen annan behöver veta att du söker.
Kontaktväg
Skriv i bokningen hur vi får kontakta dig, och om vi inte ska ringa, skicka sms eller e-post. Vi följer det.
Din webbläsare
Använd gärna privat läge. Knappen Lämna sidan snabbt tar dig direkt till Google, men sidan kan finnas kvar i historiken.
Vanliga frågor
Korta svar.
Måste jag ha lämnat relationen för att söka?
Nej. Du behöver inte ha bestämt dig för något, och vi pressar dig inte att lämna. Behandling, även traumabehandling, kan börja medan du är kvar. Vi gör en säkerhetsbedömning tillsammans med dig, parallellt med behandlingen.
Måste jag kunna bevisa vad som hänt, eller att det var tillräckligt illa?
Nej. Vi utgår från dina symtom, din kropp och din funktion. Frågan om det var tillräckligt illa har du förmodligen ställt dig själv många gånger. Den behöver vi inte avgöra för att kunna hjälpa dig.
Ställer ni diagnos på min partner?
Nej. Vi bedömer inte människor vi aldrig träffat. Vi bedömer dig och det belastningen har gjort med din hälsa.
Behöver min partner få veta att jag söker?
Nej. Det du berättar omfattas av hälso- och sjukvårdens sekretess. Skriv gärna i bokningen hur vi får kontakta dig, till exempel om vi inte ska ringa eller skicka sms, så följer vi det.
Finns det något ni måste anmäla?
Om vi får kännedom om att ett barn kan behöva skydd har vi som vårdpersonal en lagstadgad skyldighet att anmäla det till socialtjänsten. Vi är öppna med det, och vi pratar med dig om det blir aktuellt.
Kan jag ha besöket digitalt?
Ja, om du kan sitta ostörd och tryggt. Bor du med någon som kan höra eller kontrollera dina samtal är ett besök på mottagningen ofta säkrare. Välj det som är tryggast för dig.
Vad händer efter bedömningen?
Du får en skriftlig sammanfattning och en plan. Den kan innehålla behandling hos oss, till exempel traumabehandling med EMDR hos Alona Kim, läkemedel när det finns en indikation, eller kontakt med socialtjänsten, en kvinnojour eller Kvinnofridslinjen.
Vad gör jag om det blir akut?
Ring 112 vid fara. Kvinnofridslinjen 020-50 50 50 svarar dygnet runt. Vi har ingen akutverksamhet.
Du behöver inte veta vad du ska kalla det. Börja med att berätta.
Bedömning hos specialistläkare i psykiatri och hos legitimerad fysioterapeut, var för sig eller parallellt. Eller ett kostnadsfritt vägledningssamtal på femton minuter.